Dengan semua pesta makanan dan liburan, sangat mungkin berat badan Anda bertambah. Baik Anda mencoba mengurangi liburan atau memulai awal tahun baru dengan sehat, kolam Renang selalu membantu Anda. Berenang disebut-sebut sebagai salah satu bentuk latihan terbaik untuk mencapai hasil ini. Air memberikan ketahanan yang tidak dimiliki udara, jadi berenang memberikan manfaat berikut:
- Meningkatan pembakaran lemak.
- Mengencangkan otot seluruh tubuh (kaki, pinggul, lengan, bahu dan glutes).
- Memaksimalkan kardio Anda.
Berenang adalah kegiatan yang dapat dilakukan oleh segala usia, dan bahkan bagus untuk mereka yang menderita cacat atau nyeri sendi, air memberikan daya apung yang menawarkan rentang gerak yang lebih tinggi dan berenang adalah aktivitas yang terbaik.
kolam renang ada berbagai jenis, masing-masing memberikan manfaat dan pembakaran kalori yang berbeda:
Lap Swimming
Lap Swimming adalah kolam renang paling baik dengan koridor berenang yang tidak terhalang. Lihat berbagai pilihan Kolam Renang Rekreasi, kami memiliki banyak fitur ini. Lap Swimming adalah salah satu kegiatan kardiovaskular terbaik dan sempurna untuk membangun daya tahan dan stamina. Manfaat lain? Baik gaya bebas dan gaya dada merupakan stroke pembakaran lemak yang hebat.
Water Aerobics
Aerobik air sangat bagus untuk meningkatkan detak jantung Anda, tetapi juga bagus untuk latihan kekuatan dan mengencangkan. Barang-barang seperti papan tendangan, atau dumbel yang daya apungnya memberikan ketahanan untuk memperkuat otot.
Water Jogging
Jika Anda bosan berenang putaran dan ingin mengubahnya, jogging air adalah pilihan yang bagus. Anda masih menerima manfaat kardiovaskular yang sama, dan resistensi akan membantu mengencangkan lengan dan kaki Anda.
Pool Games
Ada banyak kesempatan untuk berolahraga di kolam renang. Hal-hal sederhana seperti bermain dengan anak-anak Anda di kolam renang atau bermain bola voli kolam renang dengan teman-teman, dapat membantu Anda untuk tetap bugar. Kolam menyediakan peluang tanpa akhir untuk kesehatan dan kesenangan!
Ketika Anda mempertimbangkan pembelian kolam renang untuk alasan kesehatan, Anda akan terkejut juga menemukan bahwa kesenangan dan kebahagiaan yang Anda miliki di kolam renang juga memiliki manfaat kesehatan yang besar.
Penelitian dari Harvard School of Public Health menjelaskan bagaimana kebahagiaan didapat, tidak hanya menghasilkan manfaat kesehatan, tetapi juga kehidupan yang lebih panjang. Kegembiraan cipratan di kolam renang bisa melindungi jantung Anda. Dan tawa menikmati sinar matahari di tepi kolam renang dapat mengurangi kemungkinan Anda terkena diabetes atau hipertensi.
Penelitian telah menunjukkan bahwa kebahagiaan juga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda. Para peneliti ingin menyelidiki mengapa orang yang bahagia kurang rentan terhadap penyakit. Dalam percobaan 2003, 350 orang dewasa mengajukan diri untuk terkena flu biasa. Sebelum paparan, para peneliti memanggil mereka enam kali dalam dua minggu dan bertanya berapa banyak mereka telah mengalami sembilan emosi positif, seperti merasa energik, senang, dan tenang, pada hari itu. Setelah lima hari di karantina, para peserta dengan emosi paling positif lebih kecil kemungkinannya terserang flu.
Kolam renang dapat menjadi sumber kebahagiaan dan kesehatan yang besar, menggunakan kolam renang untuk berolahraga atau bermain bersama keluarga dan teman. Sebagai pemilik kolam, Anda dapat memiliki ketenangan pikiran, mengetahui bahwa kolam Anda tidak hanya indah untuk dilihat, atau menyenangkan untuk berenang, itu juga dapat memberikan manfaat kesehatan jangka panjang, dan bahkan memperpanjang hidup Anda.
Untuk informasi lebih lanjut tentang Kontraktor Kolam Renang Anda, Biaya, Nasihat, Lisensi, Sertifikat, Garansi, atau Konsultasi silakan menghubungi tim kami di Budi’s Pool di Jakarta segera atau hubungi kami di atau Hubungi 0819 3239 0009. Kami dapat membantu Anda membuat jadwal konsultasi pembuatan kolam Renang Anda.
